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혈당 조절의 핵심, "저혈당증" : 예방과 대처 가이드 저혈당증은 혈당 수준이 급격히 저하 됐을 때를 당뇨병 치료와 연관되어 있으며, 과도한 인슐린 세포 반응이나 복용 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 저혈당증의 정의, 증상, 원인, 대처 방법, 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 저혈당증의 정의 및 증상 저혈당증은 혈당 수준이 일시적으로나 계속해서 낮아지는 상태로, 주로 공복 상태에서 나타납니다. 정상인의 혈당은 80mg/dL~/dL로 일정하게 유지되며, 여기서 저혈당증이란 혈당이 정상 수치 이하로 감소하여 신체 기관에 공급되는 포도당의 양이 급격히 감사하여 여러 증상을 나타냅니다. 증상으로는 어지러움, 두통, 심한 경우 혼란, 발한, 발작 등이 나타날 수 있으며, 특히, 당뇨병 환자들이 복용하다가 식사를 건너뛰거나 과도하게 운동할 경우 쉽..
임신 당뇨병, 건강한 출산을 위한 올바른 관리와 예방법 임신당뇨병은 당뇨병이 없던 여성이 임신 중에 발생하는 일시적인 당뇨병으로, 당뇨병이 없던 여성이 임신 중에 혈당 수치가 올라가는 상태를 말합니다. 임신 중에 고혈당 상태에 놓일 수 있으며, 이는 건강한 태아의 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 임신당뇨병의 정의, 증상, 원인, 예방 방법 및 치료에 대해 살펴보겠습니다. 임신당뇨병은 임신 중에 발생하는 당뇨병의 특별한 형태로, 대개 임신 중기 이후에 발병합니다. 임신 동안 몸이 더 많은 인슐린을 필요로하면서 혈당 조절이 어려워지는데, 일부 여성은 이에 대응하지 못하고 고혈당 상태에 놓일 수 있으며 이로인해 자건증증이나 우울증의 위험, 제왕절개의 필요성 등이 발생됩니다. 연구에 따라 다르지만 평균적으로 임산부의 3~9%에서 임신당뇨병이 ..
소아 당뇨 예방하는 법과 관리 방법 소아 당뇨는 최근 급격하게 증가하고 있는 아이들의 건강 문제 중 하나입니다. 소아 당뇨에 대한 이해부터 예방과 관리에 이르기까지 모든 측면을 다뤄보겠습니다. 건강한 미래를 위해 우리의 어린이들을 어떻게 키워야 하는지 알아보겠습니다. 1. 소아 당뇨란? 소아 당뇨는 어린이나 청소년에서 발생하는 당뇨병으로 이는 인슐린의 부족이나 인슐린의 효과가 충분하지 않아 혈당 조절이 이루어지지 않는 상태를 의미합니다. 주로 1형 당뇨병이 많이 나타나지만 2형 당뇨병도 발생할 수 있으며, 소아 비만 아이들에게서 발생합니다. 의학 용어로는 소아 당뇨라는 질병명은 없으나 최근에 흔히들 사용하고 있는 용어이며, 실상 적으로는 성인 당뇨와 큰 차이를 보이지 않습니다. 2. 소아 당뇨의 주요 증상은? 주요 증상으로는 급격한 체중 ..
당뇨 합병증이란? 당뇨 합병증은 당뇨병이 오랜 기간 동안 관리되지 않고 방치했을 경우 나타날 수 있는 심각한 병입니다. 오늘 포스팅에서는 당뇨 합병증의 주요 유형과 예방, 관리를 위한 효과적인 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ■ 당뇨 합병증 종류 1. 당뇨병 신장병 (Diabetic Nephropathy) 당뇨병 신장병은 당뇨로 신장 기능이 손상되는 합병증입니다. 오래 유지된 고혈당 상태가 신장 혈관에 손상을 일으키며, 당뇨 환자 중 일부에서 발생하며, 초기에는 증상이 미미하지만, 시간이 지남에 따라 작은 혈관들이 손상되어 단백뇨가 발생하며(소변으로 단백질이 빠져나가는 현상), 지속해서 진행 시 노폐물을 배설하지 못해 만성 신부전으로 발생하며 고혈압이 동반됩니다. 특히나 신장 질환은 당뇨병의 합병증 중에서 비교적 늦..
당뇨와 GI지수(혈당 지수) GI 지수는 Glycemic Index의 줄임말로 혈당지수를 의미합니다. 쉽게 말해 탄수화물이 체내에 들어왔을 때, 해당 탄수화물이 얼마나 빨리 혈액 속으로 섞여 인슐린을 유발하는가를 나타낸 상대적 지표라고 이해하면 됩니다. Glycemic Index(GI)는 식품 안에 탄수화물 또는 당이 체내 혈당 수준에 미치는 영향을 측정하는 지수로, 혈당 농도의 증가 정도를 평가합니다. GI는 0에서 100 사이의 값으로 표현되며, 높은 GI를 가진 식품은 혈당을 급격하게 증가시킬 가능성이 높습니다. 어떤 식품을 섭취하느냐에 따라 해당 식품의 소화 및 흡수 속도에 따라 GI는 달라집니다. 예를 들어 설탕은 고 GI 식품이기 때문에 체내에 바로 흡수되어 혈당의 농도를 급격하게 올리지만, 채소를 먹게 되면 혈당의 농도..
당뇨와 인슐린 저항성, 우리의 생활 습관 이야기 지난 시간에 언급드렸던 대로 오늘은 인슐린 저항성에 관해 알아보겠습니다. 인슐린은 우리 몸속에 혈당 조절에 아주 핵심적인 역할을 하는 호르몬입니다. 여기서 저항성이란 인슐린에 대한 우리 몸의 반응이 정상적인 기준보다 감소되어 인슐린에 덜 민감해지는 인슐린 저항성에 시달리고 있습니다. 이는 유전적인 요소이거나 비만 또는 생활습관 등의 환경적 변화 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 인슐린은 우리 몸에서 많은 작용을 하고 있습니다. 그중 핵심적인 역할은 혈액 속에 있는 포도당을 세포 속으로 넣어주는 것이다. 그런데 어떤 이유로 우리 몸이 인슐린이 주는 자극에 매우 둔감해져서 같은 양인 인슐린으로도 다른 사람들보다 효과가 떨어지게 되는 경우가 있다. 이 것을 “인슐린 저항성이 커졌다”라고 말합니다...
당뇨 초기 증상 그리고, 치료 방법 당뇨병은 현대 사회를 살아가는 사람이라면 다수가 걸리는 만성질환입니다. 이 글에서는 당뇨병의 원인과 예방법에 대해 알아보고 질병으로부터 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 또한 당뇨병에 대한 이해를 돕고 우리의 삶이 건강해질 수 있도록 필요한 정보를 제공하겠습니다. 당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 농도가 정상 수준을 유지하기 어려운 상태를 가리킵니다. 대부분 인슐린이라는 호르몬의 부족 또는 인슐린 조절이 불가능하여 부전을 초래합니다. 당뇨병은 주로 2가지로 나뉘게 되며 1형과 2형 당뇨병으로 나뉘게 됩니다. 1형 당뇨병은 청소년과 어린이에게서 발생하며(소아 당뇨 등), 우리 몸의 장기 중 하나인 췌장에서 인슐린을 생성하지 않게 되어 발생하는 질병이며, 2형 당뇨병은 1형과 달리 더 많은 사람들에..

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