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건강

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젊은 세대 당뇨병 급증! 원인과 예방법 총정리 "젊은데 무슨 당뇨야?"라고요? 이제는 2030 세대도 안심할 수 없습니다.당뇨는 더 이상 중장년층만의 질병이 아니다 어릴 때부터 들었던 말이 있다. "당뇨는 나이 들면 생기는 병이야." "단 거 많이 먹으면 당뇨 걸려!" 그런데 요즘은 상황이 다르다. 20대, 심지어 10대에서도 당뇨병 환자가 급증하고 있다. 병원에서는 "젊은 당뇨 환자가 확실히 많아졌다."는 이야기가 나온다. 통계를 보면 더욱 충격적이다. 2023년 기준, 30세 미만 당뇨병 환자는 10년 새 70% 이상 증가했다. 20~30대 당뇨병 환자 중 50% 이상이 당뇨 진단을 받기 전까지 자신이 위험군인지 몰랐다. 젊은 당뇨 환자는 발병 후 관리가 소홀해 합병증 위험이 더 높다. "아직 젊은데 당뇨 걱정까지 해야 해?" 라고 생각할 수도 ..
2025년 비만·당뇨 치료제 대혁신! 국내 신약, 가격, 처방 방법 & 주가 전망까지 비만과 당뇨, 단순한 질병이 아니다"우리나라 성인 3명 중 1명은 비만이다." 이 말이 이제는 놀랍지 않다. 현대인의 생활 패턴이 바뀌면서 비만과 당뇨는 단순한 질병이 아니라 사회적 문제가 되었다. 나는 십수 년 전, 당뇨라는 진단을 받았다. '설마 내가?' 싶었지만, 현실이었다. 가족력도 있었고, 잦은 야근과 음주, 배달음식으로 건강을 챙기지 못했던 게 문제였다. 운동? 금연? 건강식? 다 필요하지만, 사실 쉽지 않다. 그러던 중, 최근 혁신적인 비만·당뇨 치료제가 등장했다는 소식을 들었다. 기존의 치료제와 달리 체중 감량 효과까지 있어 ‘게임 체인저’라 불린다고 한다. 당뇨와 비만 치료제 시장, 과연 어디까지 발전했을까? 2025년, 비만·당뇨 치료제의 시대가 열린다1. 최신 비만·당뇨 치료제 개발 ..
"당뇨와 간헐적 단식: 혈당 조절의 새로운 패러다임?" 당뇨와 식사의 역설, 간헐적 단식은 답이 될 수 있을까? 우리는 오래전부터 "건강을 위해 자주 먹어라"는 조언을 들어왔다. 특히 당뇨 환자들에게는 하루 3~6끼를 나눠 먹으며 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 중요하다고 강조되어 왔다. 그런데 최근, 이 상식을 정면으로 반박하는 연구들이 쏟아지고 있다. "식사를 줄이고, 특정 시간 동안 단식하는 것이 오히려 혈당 조절에 더 효과적이다!" 이는 바로 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)이다. 간헐적 단식이 체중 감량에 도움이 된다는 것은 익히 알려진 사실이지만, 최근 연구에 따르면 제2형 당뇨 환자들에게도 상당한 이점을 줄 수 있다는 점이 밝혀지고 있다. 하지만 여전히 의문이 남는다.✔ 당뇨 환자가 식사를 거르면 저혈당 위험이 높아지는 ..
당뇨 영양식, MPB 식단 당뇨 영양식 식단은 혈당 관리에 중요한 역할을 합니다. MPB는 Macronutrients, Proteins, and Balanced Diet의 약자로는 당뇨 환자에게 적합한 식단을 설계하는 데 도움이 되는 중요한 원칙입니다. 1. 탄수화물 (Macronutrients): - 당뇨 환자는 단순 탄수화물 섭취를 제한해야 합니다. 다만 탄수화물은 우리 몸에서 즉각적으로 에너지를 생산하는 중요한 영양소로 극단적으로 제한을 할 경우 오히려 더 좋지 않습니다. 적절한 섭취를 통해 필요 영양소를 공급하는 것이 좋습니다. - 탄수화물 중 우리가 줄여야 할 탄수화물은 빵, 과자, 설탕, 밀가루, 백미 등의 "정제 탄수화물"입니다. - 적정량을 섭취하며, 복합탄수화물인 현미, 귀리, 고구마, 오트밀, 통밀빵과 식이섬유가..
당뇨인에게 필요한 영양소 당뇨를 조절하기 위해서는 건강한 식습관과 운동을 병행하여야 합니다. 특히 식단이 가장 중요하므로 오늘은 당뇨인에게 필요한 영양소 그리고 그에 따른 식단을 알아보고자 합니다. ■ 필요 영양소 1. 칼슘 : 혈당 수치가 높은 당뇨 환자들의 경우 조골세포의 오스테오칼신 형성을 말고 골 형성이 억제되어서 골감소증이나 골다공증 발병률이 높아지므로 합병증 예방을 위해 칼슘 섭취를 권장합니다. 당뇨병 치료 시 칼슘 섭취를 늘리면 췌장 내 칼슘 농도가 증가하며, 인슐린 분비를 촉진시키므로 혈당 감소 효과, 혈관을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다. 음식으로는 참깨, 녹색 잎채소, 오렌지, 퀴노아, 콩, 브로콜리, 말린 과일, 견과류 등이 있습니다. 2. 비타민B군 : 당뇨 환자라면 체내에 비타민B군 결핍은 당뇨병을 더 악..
GLP-1 유사체와 비만 치료제(삭센다, 위고비, 오젬픽, 마운자로) GLP-1 유사체는 인슐린과 관련된 중요한 호르몬으로, 당뇨병 치료에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 GLP-1 유사체의 정의와 기능, 장단점, 그리고 현대 의학에서의 활용에 대해 알아보겠습니다. GLP-1 유사체는 소장에서 식사 후 급격한 혈당 상승을 억제하고, 인슐린의 효과를 증진시켜 안정적인 혈당 수준을 유지할 수 있도록 하는 합성 호르몬입니다. 이는 당뇨 환자들에게 긍정적인 영향을 끼치며, 체중 감량에도 도움이 되는 등 다양한 장점을 제공합니다. GLP-1 유사체 복용 시 지시된 복용법(복용시간, 복용량 준수)을 지켜야 하며, 저혈당에 주의해야 합니다. 공복과 식후에 지속적으로 혈당을 측정해야 하며, 음주는 자제해야 합니다. 장점으로는 혈당 조절뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이 되며, 사용자들..
혈당 조절의 핵심, "저혈당증" : 예방과 대처 가이드 저혈당증은 혈당 수준이 급격히 저하 됐을 때를 당뇨병 치료와 연관되어 있으며, 과도한 인슐린 세포 반응이나 복용 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 저혈당증의 정의, 증상, 원인, 대처 방법, 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 저혈당증의 정의 및 증상 저혈당증은 혈당 수준이 일시적으로나 계속해서 낮아지는 상태로, 주로 공복 상태에서 나타납니다. 정상인의 혈당은 80mg/dL~/dL로 일정하게 유지되며, 여기서 저혈당증이란 혈당이 정상 수치 이하로 감소하여 신체 기관에 공급되는 포도당의 양이 급격히 감사하여 여러 증상을 나타냅니다. 증상으로는 어지러움, 두통, 심한 경우 혼란, 발한, 발작 등이 나타날 수 있으며, 특히, 당뇨병 환자들이 복용하다가 식사를 건너뛰거나 과도하게 운동할 경우 쉽..
소아 당뇨 예방하는 법과 관리 방법 소아 당뇨는 최근 급격하게 증가하고 있는 아이들의 건강 문제 중 하나입니다. 소아 당뇨에 대한 이해부터 예방과 관리에 이르기까지 모든 측면을 다뤄보겠습니다. 건강한 미래를 위해 우리의 어린이들을 어떻게 키워야 하는지 알아보겠습니다. 1. 소아 당뇨란? 소아 당뇨는 어린이나 청소년에서 발생하는 당뇨병으로 이는 인슐린의 부족이나 인슐린의 효과가 충분하지 않아 혈당 조절이 이루어지지 않는 상태를 의미합니다. 주로 1형 당뇨병이 많이 나타나지만 2형 당뇨병도 발생할 수 있으며, 소아 비만 아이들에게서 발생합니다. 의학 용어로는 소아 당뇨라는 질병명은 없으나 최근에 흔히들 사용하고 있는 용어이며, 실상 적으로는 성인 당뇨와 큰 차이를 보이지 않습니다. 2. 소아 당뇨의 주요 증상은? 주요 증상으로는 급격한 체중 ..

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